YOGA en RELAXATIE

Yoga voor jong en oud, zijn de ‘5 Tibetanen’ waar we elke les mee starten om vitaal, jong en gezond te blijven of te worden.

Naast bewuste ademhalingsoefeningen, losmakende en versterkende oefeningen gaan we nadien in diepe relaxatie om lichaam en geest te ontspannen.

Een verse kruidenthee achteraf zal dan voor een gezonde nachtrust zorgen.

Er is goede ventilatie voorzien in de zaal.

Graag matje meebrengen.